Podstawy medytacji
Warsztaty z Dorotą Mrówką

Podstawy medytacji jest to warsztat techniczny skierowany do osób, które chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Dowiesz się, od czego należy zacząć, by potem móc samodzielnie praktykować.

CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?

Podczas szkolenia dowiesz się czym jest medytacja, nauczysz się jak prawidłowo oddychać, jak nawiązać lepszy kontakt ze swoim ciałem i umysłem, jak wygląda prawidłowa pozycja medytacyjna, jak poradzić sobie z natrętnymi myślami. Poznasz także podstawowe techniki medytacyjne, aby wybrać najlepszą dla siebie ścieżkę wewnętrznego rozwoju.

Wszystkie proponowane przez nas praktyki mają świecki charakter, nie są związane z żadnym wyznaniem ani religią. Może wziąć w nich udział każdy, bez względu na światopogląd i wyznawane wartości.

ZAKRES TEMATYCZNY:

– wpływ medytacji na nasze życie i zdrowie
– podstawy medytacji
– ćwiczenia oddechowe
– prawidłowa pozycja w medytacji
– ćwiczenia relaksacji
– ćwiczenia koncentracji
– medytacja z oddechem
– medytacja wrażeń zewnętrznych
– praca z myślami

PROWADZĄCA: Dorota Mrówka

Dorota jest autorką książek, nauczycielką medytacji, mindfulness oraz technik redukcji stresu. Prowadzi kanał YouTube poświęcony rozwojowi inteligencji duchowej oraz świadomości. Od lat eksploruje filozofię Dalekiego Wschodu oraz bada medytacje z różnych stron świata i stara się przełożyć ich mądrość na realia świata zachodniego, dzięki czemu mogą stać się przydatnym narzędziem w radzeniu sobie z codziennymi problemami. Na stałe współpracuje z Fundacją Hinc Sapientia i wydawnictwem Instytut Tathata oraz z gabinetem „Locus”.
https://www.youtube.com/@dorotamrowka_medytacja
https://www.fundacjahs.org/

Cena: 364 zł

Data:  06-04-2024 godz. 11:00÷15:00

Zapisy:
[email protected]
Agnieszka: tel. 723186006
Waldemar: tel. 510 507 566

Miejsce: Praktyka Jogi, ul. Hanasiewicza 10, 35-103 Rzeszów

Czym jest coaching?

COACHING jest procesem, którego głównym celem jest
  • Wzmocnienie Klienta (coachee)
  • Wsparcie w samodzielnym dokonywaniu zamierzonej zmiany  w oparciu o własne odkrycia, wnioski i zasoby

Na mojej stronie znajdziesz wiedzę, która pomoże Ci w wyborze czy coaching jest tym czego potrzebujesz, jak wybrać coacha oraz dużo informacji na temat coachingu i rozwoju osobistego.
W tworzeniu strony skorzystałem z wiedzy i doświadczenia, które przekazuje Maciej Bennewicz w swoich książkach.

Kiedy korzystać z coachingu?

Jeśli dotychczasowy model funkcjonowania
  • spełnia twoje oczekiwania,
  • nie ma potrzeby zmiany,
  • nie ma też miejsca na coaching.2

Dobry trener potrafi nawet z przeciętnego zawodnika zrobić dobrego gracza. Początkowo słabszy od innych tancerz, przeciętny piosenkarz albo muzyk, źle ubrana bizneswoman, młody kucharz, właściciel kiepsko prosperującej restauracji może pod wypływem treningu stać się jeśli nie supermistrzem, to sprawnym profesjonalistą.

Przyglądając się sukcesom innych ludzi, często dostrzegamy jedynie efekt końcowy, jednak jest on skutkiem wytężonej pracy w zaciszu sal treningowych, studia nagraniowego albo kuchni. Właśnie tam odbywa się coaching.

Wpływ motywacji psychologicznej na osiągane rezultaty dotyczy całego naszego życia. Od sposobu myślenia o danej kwestii zależy nie tylko jakość i wielkość sukcesu, lecz przede wszystkim, czy w ogóle zostanie odniesiony. Ludzkie działania i ich skutki to w dużej mierze samospełniające się wróżby. Proces myślenia, a następnie przygotowywania do działania, determinuje całość, warunkuje od początku do końca wszystkie etapy związane z podjętą aktywnością i wreszcie z jej rezultatem. Dlatego bez przesady możemy powiedzieć, że świat jest taki, jaki myślisz, że jest.

2Bennewicz Maciej, Zabić Coacha, Helion 2015
ALGORYTMY SUKCESU LUB PORAŻKI

Ze strumienia doświadczanej rzeczywistości wybieramy te fragmenty, które pasują do już ułożonych puzzli w naszej głowie, do gotowych wzorców neuronalnych. Jeśli np. przygotowujesz małe przyjęcie i od samego początku czujesz, że nie masz ochoty na spotkanie z osobą X lub Y, lub wolałabyś, żeby party odbyło się dwa tygodnie później, ale przymusiły Cię terminy, to już w czasie krzątania się w kuchni czujesz, że coś nie dzieje się po Twojej myśli. Prosty w przygotowaniu sos się zważył, zapiekanka wyschła, zamiast się dobrze upiec, pieczarki się przypaliły, masa do tortu okazała się mdła, a buraczki wyszły zbyt blade. Nie fatum, lecz algorytm porażki, na którą wpłynął sposób myślenia i wynikające z niego odczucia, rzutowały na sekwencję niepowodzeń w czasie przygotowywania kolacji.

Kolejne odkrycia naukowe przyniosły mocne dowody na to, że człowieka tak naprawdę nie można zmotywować z zewnątrz. Jedyna motywacja,która daje długotrwałe efekty i pozwala odnosić spodziewane rezultaty, to motywacja własna, wewnętrzna. Jeśli coś lubisz, idzie Ci jak z płatka, jeśli masz wewnętrzne opory i nawet umiesz daną rzecz zrobić, w efekcie braku motywacji sos się zważy, w raporcie pojawią. się błędy, podróż będzie obfitowała w niespodziewane przygody, a buty okażą się zbyt ciasne. 1

1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady, Helion 2018
KONTROLA NAD ŻYCIEM

Jeżeli oddajesz kontrolę nad swoim życiem, wcześniej czy później znajdzie się ktoś, kto ją przejmie, lecz nawet jeśli bardzo Cię lubi i nawet dobrze Cię zna, i tak zrealizuje Twoje potrzeby według własnego pomysłu. Dlatego nawet najlepszy, najbardziej sprawiedliwy polityk,dysponujący ogromną władzą, o krystalicznej etyce i świetnym przygotowaniu,w dobie prosperity, otoczony rzetelnymi doradcami —jest w stanie zaspokoić tylko część ludzkich pragnień. Zaproszenie do coachingu wynika z pozornie oczywistej tezy: życie musimy przeżyć oparte na samodzielnych decyzjach. W zasadzie od pierwszego klapsa, dzięki któremu wzięliśmy pierwszy samodzielny haust powietrza, walczymy o życie. Profesjonalni coachowie mogą nam pomóc, aby ta walka przynosiła spodziewane efekty, była skuteczna,prostsza niż się obawialiśmy, a niekiedy również lekka, łatwa i przyjemna,m.in. dzięki korzystaniu z doświadczeń innych ludzi. 1

1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady, Helion 2018
CZY POTRZEBUJESZ COACHINGU?

Jeden ze współtwórców brytyjskiego coachingu, David Clutterbuck, powiedział na jednym z wykładów w Polsce, że jeśli w swoim otoczeniu nie masz kogoś, kto w odpowiednim momencie zada ci pytania krytyczne, dotyczącego twojego życia osobistego albo kariery, to twoje życie lub kariera są zagrożone. Czym są pytania krytyczne? Są to pytania, dzięki którym Twoje życie może odmienić się na lepsze, jeśli wyciągniesz wnioski. Lecz to nie wystarczy, potrzebujesz jeszcze te wnioski zastosować, i to jak najszybciej, zanim entuzjazm wywietrzeje.

Owe pytania nazywamy pytaniami granicznymi, gdyż oznaczają dążenie do zmiany, do przekroczenia granicy pomiędzy starym modelem funkcjonowania a nowym, dającym lepsze możliwości, pomiędzy dawną frustracją a nowym, skuteczniejszym stylem działania, pomiędzy unikaniem a dążeniem, porażką a sukcesem.

Coachingowe podejście jest oparte na uniwersalnych pytaniach granicznych. Może być ich nieskończona ilość, są zazwyczaj dostosowane do indywidualnej sytuacji i konkretnego człowieka. Jednakże pięć z nich pełni zawsze aktualną funkcję, pozwalają bowiem szybko zdecydować, czy potrzebujesz coachingu:

  1. Czy to, w co wierzysz i jak działasz, jest dla Ciebie użyteczne?
  2. Czy życie, jakie wiedziesz, wynikające z tego, w co wierzysz, jest takie, jakie chcesz, żeby było?
  3. Czy chcesz takiego życia?
  4. Co chcesz w zamian za życie, które wiedziesz, ale które chciałbyś zmienić?
  5. Co jest dla Ciebie użyteczne? 1
1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady, Helion 2018

Jak wybrać coacha, aby…?

…coaching był skuteczny?

Wybór coacha zarówno na potrzeby organizacji, jak i osobistego rozwoju to niełatwa decyzja. Na rynku funkcjonuje spora rzesza coachów freelancerów, wiele firm coachingowych i jeszcze więcej szkół, kursów, a także studiów podyplomowych.

Skuteczność coachingu, oprócz szczególnej relacji interpersonalnej,jaka zawiązuje się między coachem i coachee, zależy od kilku czynników.  Najważniejsze z nich, a jednocześnie nietrudne do specyfikacji.Zawierają się one w następujących pytaniach:

  1. Jaka jest jakość ukończonej edukacji przez coacha oznaczająca przygotowanie profesjonalne?
  2. Czy coach regularnie odbywa superwizje?
  3. Jakie ma doświadczenie, zwłaszcza w sprawach, które chcesz mu powierzyć?
  4. Na jakie rekomendacje i sukcesy może się powołać jako zawodowiec?
  5. Jak rozumie i definiuje coaching i czy to akceptujesz jako klient?
1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady
WYKSZTAŁCENIE COACHA — CERTYFIKACJA I AKREDYTACJA

Potwierdzeniem kompetencji coacha na nierównym rynku szkoleń coachingowych, kursów i studiów podyplomowych mogą być certyfikacja i akredytacja.

Certyfikacja to potwierdzenie zdobycia odpowiednich uprawnień i umiejętności związanych z ukończeniem edukacji w zawodzie coacha. Ważne, aby taki proces edukacyjny był nie krótszy niż 250 – 300 godzin edukacji połączonych z pracą warsztatową, ćwiczeniami i egzaminem o charakterze praktycznym i teoretycznym.

Akredytację wydają stowarzyszenia lub instytucje, które na podstawie uzyskanych już umiejętności,ukończonych szkół, kursów lub studiów, a także zdobytych doświadczeń coacha w realizowaniu profesjonalnych zadań wydają zaświadczenie — potwierdzenie wysokich kompetencji. 1

1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady
CZY COACH KORZYSTA CYKLICZNIE Z SUPERWIZJI?

Kolejnym elementem, na który warto zwrócić uwagę przy wyborze coacha, jest odbywanie superwizji, czyli coachingu dla coacha w sprawie coachingu. Jest to kwestia samoświadomości coacha. Tylko niektóre instytucje nakładają tego typu obowiązek, m.in. w trybie akredytacji. Jeśli jakaś grupa, klub coacha lub inna instytucja formalna czy biznesowa organizuje superwizje w formie indywidualnej lub grupowej, coach może z nich skorzystać. Wówczas nie pozostaje sam ze swoimi dylematami, nie popełnia, a co ważniejsze: nie utrwala błędów oraz nieskutecznych nawyków, nie szkodzi również swojemu klientowi, gdyż może o sesji coachingowej porozmawiać, a swoje problemy przepracować. Bez superwizji coach jest jak strażak bez odzieży ochronnej. 1

1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady
CZY COACH POTRAFI ZACHOWAĆ DYSTANS?

Warto też sprawdzić, czy coach potrafi wycofać własną mapę, czyli czy unika doradzania, podsuwania gotowych rozwiązań, sugerowania, oraz czy zachowuje niezbędny profesjonalny dystans, tak do siebie, jak i do omawianych zagadnień oraz do klienta coachingu. Wszystkie te zachowania: doradzanie,szeregowanie, ocenianie są zmorą popularnej, oficjalnej edukacji, gdyż edukatorom wydaje się,że jeśli jakieś rozwiązanie jest znane, to jest ono najlepsze. Tymczasem ono jest najbardziej oczywiste lub najczęściej stosowane, najłatwiej dostępne lub po prostu nawykowe. Jak powiedział twórca semantyki ogólnej, amerykański naukowiec polskiego pochodzenia Alfred Korzybski: Mapa nie jest terenem, mapa jest tylko fragmentem opisu rzeczywistości, zazwyczaj bardzo zniekształconym. Mimo to posługujemy się mapami, by docierać do celu. Najlepsza mapa jednak to taka, której zapisy rozumie sam jej autor. 1

1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady
CZY COACH ZNA I STOSUJE ĆWICZENIA PRAKTYCZNE ORAZ TECHNIKI?

Coaching oparty wyłącznie na rozmowie, na zadawaniu pytań (a tak często bywa kojarzony), jest znacznie mniej efektywny niż coaching oparty na technikach, ćwiczeniach, zadaniach i eksperymentach. Rozmowa jest najbardziej naturalnym sposobem budowania relacji i komunikacji, lecz jednocześnie najbardziej zwodniczym i ograniczającym,gdyż często przebiega w sposób nieformalny i bardzo potoczny. Staje się pogawędką, z której niewiele wynika. Potoczny charakter rozmowy może zatem odsuwać klienta od meritum sprawy, de formalizować komunikację i pośrednio wzmacniać opór klienta przed zmianą. 1

1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady
JAKIE REKOMENDACJE MOŻE PRZEDSTAWIĆ COACH?

Warto poprosić o polecenie, o opinie zadowolonych klientów coacha, zwłaszcza o informacje, w czym pomógł i w jaki sposób to osiągnął. Dobrze jest wypytywać zadowolonych klientów, gdyż nie zadowoleni to często właśnie ci, którzy poszli na spotkanie jakiegoś guru, po gotowe rozwiązania albo spodziewali się jakiejś formy doradzania i rozczarowali się, otrzymując zachętę do brania odpowiedzialności i samodzielnego rozstrzygania własnych dylematów.

Oczywiście profesjonalny coach powinien uruchamiać w kliencie pozytywne stany psychofizyczne,zwiększać jego dostęp do osobistych zasobów. Wbrew temu, co proponują nam popularne teorie i modele edukacyjne, karanie, ocenianie, negatywny feedback nie mobilizują ludzi, przeciwnie: wzmacniają nieaprobowane zachowania. 1

1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady
SUPERWIZJA

Warunkiem profesjonalizmu jest stałe korzystanie z superwizji. To coaching dla profesjonalnego coacha w sprawie coachingu. Polega on na zapewnieniu stałego wsparcia dla coacha, zrozumieniu jego postawy, a także przeżywanych emocji w związku z coachingiem. Superwizja polega również na stwarzaniu szansy przepracowania powstających trudności, ograniczeń i dylematów w związku z realizowanym zadaniem coachingowym lub szerzej — profesją coacha. Jest zarówno merytorycznym wsparciem ze strony bardziej doświadczonego profesjonalisty-superwizora, jak i formą doradztwa w obszarach krytycznych.

Superwizja rozwija zawodowo coachów w czterech obszarach: systemowym, etycznym, rozwojowym i psychologicznym.

Obszar systemowy oznacza wzmacnianie zasobów coacha w związku z modelem teoretycznym i praktycznym, w którym coach był kształcony. Systemowość zachęca coacha do stałego rozwoju zarówno w odniesieniu do zmian danej metody (opartych na modelach teoretycznych i naukowych), jak i wykorzystaniu praktycznych wniosków dotyczących stosowanego systemu. Odnosi się to również do zmian i modyfikacji narzędzi opracowanych przez daną metodę, podejście lub szkołę edukacyjną (technik, ćwiczeń, zadań itp.).

Drugim elementem jest stałe monitorowanie etyki zawodowej zarówno w obszarach rozwoju osobistego coacha, jak i w przypadku konkretnych dylematów związanych z prowadzeniem sesji indywidualnych i grupowych.

Trzecim elementem jest rozwój osobisty edukatora. Nie chodzi tu tylko o rozwój poznawczy (nowa wiedza) lub intelektualny (inteligencja i sprawność poznawcza) ani nawet o to, czy edukator czyta książki, śledzi nowe badania dotyczące odkryć w naukach humanistycznych lub rozwija narzędzia. W zawodach pomocowych ten warunek wydaje się oczywisty dla kogoś, kto zamierza realizować swój zawód w sposób odpowiedzialny i profesjonalny.

Chodzi o rozwój postawy, nie tylko o zwiększanie wiedzy czy też doświadczenia. Coach, który prowadzi np. coaching dotyczący diety, lecz sam ma nadwagę lub pali tytoń, nie tylko pokazuje klientowi brak osobistej spójności, lecz wprowadza go w szkodliwy dysonans poznawczy. Inny coach, który organizuje sesje np. mindfulnessu lub rozwoju duchowości biznesowej, lecz sam prowadzi nieekologiczny tryb życia lub nastawiony wyłącznie na zysk, nie tylko może ów dysonans u klienta pogłębiać, podkopuje on również całą metodę lub nawet szerzej — model edukacyjny i jego wiarygodność.

Coaching to zawód zaufania społecznego. W naturalny sposób pokłada się w nim daleko idące nadzieje. Klienci nierzadko decydują się na powierzanie coachom swoich życiowych i biznesowych tajemnic, problemów, traum, obszarów niepokoju, a nawet lęków. Zadaniem coacha jest w sposób odpowiedni, z korzyścią dla klienta, zgodnie z jego wartościami, zarządzić procesem edukacji i rozwoju osobistego klienta. Dzieje się to poprzez uczenie odpowiedzialności i wpływu na własne życie, skierowanie uwagi klienta na obszary, które są w zakresie jego osobistej kontroli. Istotne jest również dbanie o ekologię zmiany. Tym samym zawód coacha bardzo wysoko stawia poprzeczkę wymagań wobec osób, które się go podejmują. Im więcej coachowie proponują swoim klientom, oczekując od nich współdziałania i odpowiedzialności,tym więcej powinni wymagać od siebie.

Czwartym elementem, nierzadko najtrudniejszym, są osobiste czynniki psychologiczne po stronie coacha. 1

1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady

Czym coaching nie jest…?

Nie każdy trening rozwoju jest coachingiem. Słowo „coaching” i kryjąca się za nim obietnica skuteczności zostały uogólnione przez dziesiątki osób skupionych na osobistym zysku, który zamierzają czerpać bez względu na zasady i etykę coachingu, dopóki utrzymuje się trend wysokiej popularności wszelkiego rodzaju treningów rozwoju.

Model, popularny zwłaszcza w USA, oparty na prezentacji scenicznej i tzw. mowach motywacyjnych, w których show jest uzależniony od technik wpływu społecznego i manipulacji, zagościł również w Polsce. Uczestnicy tego rodzaju oddziaływań przeżywają w ciągu kilku godzin, a czasem kilku dni, swego rodzaju „olśnienie”. Niestety, odwraca się tu zasada coachingu, gdyż uczestnicy są bierni, a ich aktywność zazwyczaj jedynie pozorowana. Przedsięwzięcia oparte na iluzorycznym poczuciu zmiany, która rzekomo następuje tu i teraz, zyskują jednak popularność. 1

1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady, Helion 2018

Mania efektywności

Istnieje przekonanie w przeważającej części współczesnej gospodarki, że pracownik przedsiębiorstwa ma być wyjątkowo skuteczny, produkcja wyjątkowo wydajna, a usługi nastawione na sprzedaż i jej nieustanne wzrosty. Jeżeli tak się nie dzieje, pracownik jest zwalniany lub —w optymistycznym scenariuszu — kierowany na coaching. Budzi to w nim naturalny opór, a mania superwydajności kończy się nie tylko osobistymi kryzysami, lecz również powracającymi problemami w organizacjach. Ponadto zafiksowanie na wzroście gospodarczym daje nie tylko opłakany skutek ekologiczny, lecz również silne poczucie dysonansu dla pracowników zaangażowanych w gospodarkę wzrostową. Nierzadko tworzą oraz sprzedają oni produkty i usługi, które nie wnoszą niczego pozytywnego do życia innych ludzi. Świadomość tego stanu rzeczy często deprecjonuje samą ideę pracy i zaangażowania w efektywność. Dlatego coaching bywa kojarzony z rodzajem bata w ręku globalistycznego kapitalisty, a nie z modelem opartym na psychologii pozytywnej, służącym człowiekowi w ekologicznym alokowaniu własnych zasobów oraz zasobów przedsiębiorstwa, dla którego pracuje.

Dlatego już na poziomie zawierania kontraktu warto, aby coach był pewien, że realizowane cele będą zgodne z jego osobistymi wartościami, a także z etyką coachingu (np.: stowarzyszenia, do którego należy, szkoły, którą ukończył, akredytacji lub certyfikacji, na jaką się powołuje).1

1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady, Helion 2018
Korporacyjne zranienia

Nierzadko coaching jest traktowany jako metoda zdyscyplinowania pracownika, przeprowadzenia oceny jego pracy, reprymendy, a nawet wymierzenia mu kary. Coaching bywa stosowany jako program naprawczy, nagana, ostatnia szansa, „zrobienie czegoś z trudnym pracownikiem”, wywieranie nacisku, zwiększanie i tak wyżyłowanej produktywności i w efekcie oddziałuje jako antycoaching. Taki błędnie rozumiany coaching zamiast motywować demotywuje i w efekcie na długie lata (niekiedy na zawsze) dewaluuje nie tylko samo pojęcie coachingu, ale wszelkie próby trenowania kompetencji pracowniczych. Zamiast bowiem dobrego treningu pracownik dostaje presję, a jej skutkiem są lęk, niechęć i opór.1

1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady, Helion 2018
Cud w trzy dni

Wielu trenerów obiecuje klientom błyskawiczną zmianę, cud w trzy dni, odnalezienie szczęścia w tydzień, całkowitą zmianę jakości życia w miesiąc, bardziej ostrożni — w sto dni. Gdy zmiana nie następuje, oczywiście winny staje się ten, kto jej nie doświadcza, gdyż: zbyt mało się starał, nie wierzył, nie przykładał się do zadań lub ćwiczeń i tak w nieskończoność. Tymczasem człowiek jest istotą znacznie bardziej złożoną niż program komputerowy, który da się udoskonalić lub po prostu zrestartować.

Coaching, obojętnie czy dotyczy spraw typowo zawodowych, czy utrzymania prawidłowej wagi, jest skuteczny wtedy, gdy przebiega według reguł sportowych. Powtórzę: coaching narodził się w sporcie i jest w istocie długotrwałym treningiem opartym na konsekwencji, niezbędnej dyscyplinie, podejmowaniu wielu prób, nierzadko nieudanych, oraz synergii pomiędzy motywacją psychologiczną a kompetencjami merytorycznymi. Kto tego nie rozumie, sprzedaje iluzje, a kupujący zyskują jedynie rozczarowanie.1

1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady, Helion 2018
Obietnice bez pokrycia (treningu)

Trening sportowy uczy zawodnika niezłomności, wytrwałości, konsekwentnej pracy, która przybliża do efektu. Coaching pomaga zastosować te zasady w każdej innej dyscyplinie życia, m.in. dzięki sprawdzonej metodzie i skuteczności ćwiczeń. Bez wysiłku, bez chęci, bez szczerości, bez dotrzymywania zobowiązań składanych samemu sobie zmiana nie nastąpi — klient zostaje oszukany przez samego siebie lub, co gorsza, przez nieprofesjonalnego coacha, który składał obietnice bez pokrycia.

W sporcie określa się kolejne etapy i zmierza do wygranej. Kryteria tej wygranej są z góry ustalone. Jednak dzięki treningowi i wytrwałości można przesuwać granice, również te dotyczące ludzkiej wytrzymałości, a nawet wieku biologicznego. Początkowa sprawność zawodnika określa jego możliwości na starcie. Sprawność początkowa plus trening wyznaczają tempo zmian i skalę możliwego do osiągnięcia sukcesu. Bez treningu, i to nierzadko długotrwałego, nie ma jednak wyniku. Ponadto nie wystarczy trenować tylko przez pewien okres, gdyż początkowo nabyta sprawność zacznie spadać bez jej podtrzymywania, czy dotyczy to umiejętności menedżerskich, czy też kucharskich, kolarskich i innych.1

1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady, Helion 2018
Przekraczanie granic

Dystans biegu maratońskiego to 42 km 195 m — i tyle należy przebiec. Na każdym etapie biegu kryteria własnego sukcesu może zmieniać jednak sam zawodnik. Dla jednej osoby będzie to ukończenie biegu, dla innej poprawa wyniku, dla jeszcze innej uplasowanie się w czołówce, w dziesiątce najlepszych zawodników lub zwycięstwo. Wraz z poczuciem wpływu zmienia się także postrzeganie sukcesu. Rzeczy niemożliwe stają się realne. Na przykład ultramaratończyk Ryszard Kałaczyński, rolnik z Wituni pod Więcborkiem, w latach 2014 – 2015 ukończył 366 maratonów w 366 dni bez dnia przerwy i nie jest to jedyny jego sukces tego rodzaju. Planuje odbycie 100 ironmenów z rzędu bez dnia przerwy (ironman triathlon to 3,86 km do przepłynięcia, 180,2 km do przejechania na rowerze oraz 42,195 km do przebiegnięcia). Aleksander Doba w wieku 68 lat pokonał Atlantyk w samotnym rejsie kajakiem. Tadeusz Niesiobędzki po przekroczeniu 60. roku życia pokonał w ciągu 12 godzin dystans 365 km, płynąc na desce do kitesurfingu.

Sporty i wyczyny ekstremalne mają to do siebie, że jak w przypadku Erika Ronera, światowej sławy spadochroniarza, narciarza i base jumpera, mogą skończyć się tragicznie. Roner zginął w czasie ekstremalnego skoku w 2015 r. w wyniku uderzenia w drzewo.

Coaching nie zajmuje się wyłącznie radykalnymi osiągnięciami. Dla osoby wychowującej piątkę dzieci sukcesem na miarę Śnieżnej Pantery może być zorganizowanie budżetu, który będzie zaspokajał potrzeby licznej rodziny, dla kogoś po wypadku powrót do zdrowia i konsekwentna rehabilitacja, dla właściciela firmy uzyskanie rentowności nowego projektu.

Jednak żaden z tych niesłychanych wyników nie został osiągnięty na zasadzie hurraoptymizmu lub tylko dlatego, że towarzyszyło mu „pozytywne nastawienie”. Wszystkie były efektem wieloletnich treningów i przygotowań, znakomitych umiejętności, świetnego sprzętu i oczywiście osobistego treningu zawodników, również o charakterze psychologicznym. Był to zatem coaching — oparty zarówno na ćwiczeniu umiejętności technicznych, jak i psychologicznych.1

1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady, Helion 2018
Szczęście od zaraz

Podobnie rzecz się ma z „cudownymi technikami osiągania szczęścia”lub „zwiększaniem efektywności sprzedaży”, „kreowaniem własnego wizerunku” i temu podobnymi terminami, pod którymi kryją się zwykłe nadużycia. O ich popularności decyduje niekiedy naiwność odbiorców, a niekiedy zestaw technik manipulacyjnych, którym łatwo ulec, gdyż skrywają nadzieję na zmianę. Tego rodzaju pseudocoachingi planuje się często jako wydarzenia medialne mające na celu głównie napędzanie sprzedaży kolejnych modułów „cudownych technik osiągania szczęścia”. Ich skuteczność jest oparta na iluzji i dziecięcej chęci oddania kontroli nad własnym życiem innej osobie, wyjątkowemu trenerowi, komuś, kto „wie lepiej”. Tym samym siła coachingu, oparta na osobistym zaangażowaniu i pracy na rzecz własnej efektywności,przeradza się w jego karykaturę — przekazanie odpowiedzialności w ręce guru, który ma nadzwyczajne umiejętności zmieniania ludzi i ich losów. Tego rodzaju „coachingi” realizują raczej regresywne, dziecięce iluzje, nie zaś cele treningowe lub potrzeby autorozwojowe. Dalekie też są od terapii, której celem jest głęboka osobista zmiana oraz zwiększenie wpływu na własne życie poprzez branie odpowiedzialności za własne decyzje.1

1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady, Helion 2018
Piramida

Paradoksem współczesnych mitingów i szkoleń oferujących „błyskawiczne” zmiany jest networking, czyli uczenie przez tzw. trenerów rozwoju innych, niedoświadczonych trenerów rozwoju. Pomysł polega na opanowaniu kilku trików, dzięki którym młodzi adepci poczują sprawczość i powielą prezentowany przez guru model. Nauczę cię, jak uczyć innych, lecz przede wszystkim, jak sprzedawać uczenie. W ten sposób powstaje typowa piramida, na szczycie której znajduje się ów guru i tylko on. Uczący się owych trików uczy się, jak uczyć innych stosowania trików, by ci uwierzyli w cudowną metodę i zechcieli się uczyć, jak uczyć innych owych trików, gdyż uczenie innych, jak uczyć się trików, by uczyć innych, to świetny biznes.

Ten styl opracował już w latach 50. XX w. pisarz science fiction L. Ron Hubbard, twórca Kościoła scjentologicznego opartego na jego pomyśle literackim — dianetyce, czyli filozofii religijnej stosowanej w praktyce. Dianetyka, będąca w istocie zlepkiem niepopartych naukowo fantazji (tzw. nowa psychologia), jest systemem samodoskonalenia. Owszem, religia nie musi poszukiwać dowodów naukowych — jest przecież religią, jest oparta na wierze. W tym szkopuł, gdyż religia tak inwazyjna i sugestywna jak scjentologia wkracza we wszystkie dziedziny dotyczące człowieka i każdą z nich chce kontrolować. W istocie ten model do perfekcji wykorzystuje techniki manipulacji i wpływu społecznego. Ów religijny, sekciarski aspekt stosuje również pseudocoaching.1

1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady, Helion 2018
Manipulacja

Metoda wymyślona przez Hubbarda opiera się na stałym inwigilowaniu adeptów poprzez tzw. audyt, będący niczym innym jak sekwencją presji, sugestii i manipulacji. Pod szczytną ideą samodoskonalenia ukryty jest mechanizm kontroli posługujący się w zasadzie jedynym, co gorsza niesłychanie toksycznym i jednocześnie bardzo skutecznym argumentem, używanym również przez inne systemy religijne i manipulacyjne, a także pseudocoachingi. Nie wierzysz? Nic dziwnego, masz zatruty umysł, jesteś grzeszny, zbyt mało wydajny, nieefektywny, za mało się starasz (niepotrzebne skreślić lub dodać inne). Masz wątpliwości? Nic dziwnego, jesteś niewiernym, poganinem, obcym, nie rozumiesz prawdziwej wiary (lub prawdziwej wiedzy). Podważasz naszą doktrynę? Nic dziwnego. Ufasz fałszywym teoriom? To przecież naturalne, że fałszerze i grzesznicy atakują prawdziwą religię, coaching, wiarę, wartości (niepotrzebne skreślić lub dodać inne). Nie popierasz nas, nie wierzysz? Nic dziwnego, jesteś obcy.

Jeśli nie wierzysz w moje słowa — stwierdza guru — nic dziwnego. Poganin, obcy, nieprzekonany nie może wierzyć w „prawdziwe” słowa. Musisz się nawrócić, dopiero wtedy będę z tobą rozmawiał. Jednak nigdy nie będzie to rozmowa równego z równym. Adept przecież musi nadrobić nieznany materiał. Ciągle będzie nadrabiał. Jest początkujący, długo nie będzie równie sprawny i popularny jak guru, a szczerze mówiąc, nigdy, gdyż mistrzem jest tylko autor „prawdziwych słów”. Na tym zasadza się mechanizm piramidy i nadużycie słowa „coaching”. Ukryte w psychomanipulacji sugestie służą zaś wyłącznie utrzymaniu sekciarskiego entuzjazmu i uzależnienia. Coaching, inaczej niż tego typu fałszywe działania, daje zawodnikowi (lub zespołowi) osobiste poczucie sprawczości i zawsze jest związany z indywidualnymi celami, które coachee nazywa, weryfikuje, potwierdza i wedle potrzeb zmienia. Oczywiście cele wyznacza również organizacja, grupa lub oficjalny sponsor pracownika, zadaniem coachingu jest zaś zbudowanie pomostu, porozumienia, a nawet synergii pomiędzy celami pracownika i organizacji, dla której pracuje.1

1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady, Helion 2018

Masz wątpliwości…?

JEŚLI KTOŚ MA WĄTPLIWOŚCI CO DO COACHINGU JAKO METODY — TO DOBRZE.

Niech obiekcje pozwolą mu szukać skutecznego coachingu na wysokim, profesjonalnym poziomie. Naiwnie byłoby sądzić, że coaching zawsze i wszędzie w każdym wydaniu jest superskuteczny.

Zmiana, zwiększenie efektywności, poprawa jakości życia nie mogą nastąpić w wyniku uczestnictwa w jakiejś mowie motywacyjnej nawet najbardziej utalentowanego mówcy ani w trakcie eventu na kilkaset osób. Nie może tak się stać z tych samych powodów, z jakich nie można się w ten sposób nauczyć prawidłowego backhandu, akordów na gitarze czy ewolucji freeride.

Coaching narodził się w sporcie, dlatego opiera się na efektywnym ćwiczeniu. Czasem jest to metoda prób i błędów, czasem żmudne dochodzenie do coraz wyższych kompetencji. Tak jak można nauczyć się gotować, tak można nauczyć się dowolnej umiejętności, rozwinąć dowolną kompetencję, inne zaś poprawić, wzmocnić, ulepszyć. Granicą są niektóre realia osobiste (np. fizyczna niepełnosprawność) oraz środowiskowe (np. w Polsce w warunkach naturalnych nie rosną bananowce).

Wiele jednak początkowych przeszkód i ograniczeń można osłabić, ominąć lub usunąć — na tym polega jedno z podstawowych zadań coachingu. Jest nim praca nad motywacją, która sprzyja osiąganiu ponadprzeciętnych rezultatów.

Coaching na wstępie określa, na czym ma polegać poprawa, wzrost,ulepszenie. Dlatego model pracy coachingowej powinien zawsze zmierzać do osiągnięcia powziętego postanowienia i określonego miarami rezultatu. Jest zatem pracą opartą na wykonaniu dzieła.

Ważnym warunkiem kontraktu coachingowego jest podsumowanie osiągniętych rezultatów. Z punktu widzenia klienta będą to uzyskane korzyści i zrealizowane potrzeby, które określał cel (jako zamiar) oraz wyrażał rezultat (jako osiągnięty stan faktyczny). Wynikowość coachingu jest również zapożyczeniem ze sportu i dlatego sama w sobie stanowi miarę rzetelności metody. Albo zaplanowany wynik zostaje osiągnięty, albo nie.

Za rodzaj zaproponowanego treningu odpowiada coach, natomiast za wykonywanie ćwiczeń prowadzących do zamierzonego rezultatu odpowiedzialny jest coachee.1

1 Bennewicz Maciej, Coaching złote zasady, Helion 2018

Ty czytasz? Czy słuchasz?

Czyli co przeczytałem lub przesłuchałem od 2015 roku.

Zamieszczam poniżej literaturę, która pomogła mi w samorozwoju. Pozwala mi ona rozwijać skrzydła oraz poszerzać horyzonty.

TOP 15 pierwszego etapu wsparcia samorozwoju

BIBLIOTECZKA

Czym jest TATO NET?

Tato.Net to dziś wiodąca w Europie inicjatywa inspirująca mężczyzn, do przeżywania ojcostwa jako pasji oraz najważniejszej kariery życia. Misją Tato.Net jest pomagać w kształtowaniu postawy świadomego i odpowiedzialnego ojcostwa wśród współczesnych mężczyzn.

Tato.Net jest powołane również by realizować inicjatywy i projekty adresowane do całych rodzin, tak aby budować rodziny silne obecnością ojca. Stanowi również sieć współpracy organizacji oraz instytucji społecznych, którym przyświeca wartość promowania kultury odpowiedzialnego ojcostwa.

WSPARCIE TATO NET przez MISJĘ SUKCES

Tato.Net  i Misja-sukces.pl zawarło porozumienie dotyczące wsparcia. Misja sukces.pl  będzie przekazywać 1% dochodu na cele statutowe fundacji.

Kto pisze wiersze?

Poniżej prezentuję twórczość mojej Córki Oliwii, która swoimi wierszami wspomaga mój rozwój i innych.
MISJA – SUKCES
Sukces jest jak misja,
Dążymy do niego
Ma on słodki zapach
Podbudowuje nas
Szczególnie wewnętrznie
Na różny koloryt
I stopień trudności
Lecz cieszy podobnie
Działa niezawodnie
Tę misję tworzymy
Zazwyczaj my sami
Spełniamy w niej siebie
Koi nasze smutki
Cel jest w życiu ważny
Więc warto wybrać się
Na szlachetną misję
Po puchar dla serca
Po uśmiech dla siebie.
22.06.2019
Oliwia Dąbrowska
NOWA ZMIANA
Trzeba brać odpowiedzialność za swe czyny
I brać na siebie swoje winy
Wiek nie świadczy o dojrzałości
Skoro się nie dojrzało do dorosłości
Człowiek, który stoi w miejscu
Nie ma jak dążyć do sukcesu
Jeśli się „cofasz w rozwoju”
Nie zaznasz w życiu spokoju
Broń swego zdania,
Ale zadaj sobie dwa pytania
Do czego świadomie dążysz
I zanim coś podważysz
Zastanów się ile pozytywów
A ile negatywów
Czas wyjść z dziecięcego ciała
Tak jak natura chciała
05.09.2018
Oliwia Dąbrowska
SZCZĘŚCIE i SPOKÓJ
Szczęście to dach nad głową
Umiejętność posługiwania się mową
Szczęście jest jak nasze zdrowie
Czas pielęgnować pragnienia swoje
Zaznamy wtedy spokój
Wewnętrzny pokój
Szczęście to osoby obok Ciebie
Zobaczysz je, gdy pokochasz siebie
Wówczas będziesz spokoju oazą
A nie jaskrawą skazą
Miłość to największy dar
Pokaże Ci nowy kadr
Pora wyrzucić śmieci z umysłu
By ujrzeć światło każdego zmysłu
13.11.2018
Oliwia Dąbrowska
SŁOWO
Czasem jak nóż
Czasem jak pąki róż
Zasiewa pola
Taka jest jego rola
Rośnie niewiadoma
Nigdzie się nie schowa
Jak pocisk rani
Myśli plami
Nikt cię nie obroni
Pistolet do skroni
To tylko słowo
Wszystkim wiadomo
Cichy zabójca
i dupotrujca.
29.10.2017
Oliwia Dąbrowska
Jeśli jesteś zainteresowany/a abym publikował Twoje wiersze to prześlij je na maila- [email protected] .

Chcesz mnie poznać?

Jeśli tak, to bardzo mi miło 😊

Dzień dobry,😊
Nazywam się Waldemar Dąbrowski.
Moja pasja to Kognitywistyka która jest nauką o człowieku poszukująca m.in. odpowiedzi na pytania:
  • W jaki sposób postrzegamy świat?
  • Co sprawia, że podejmujemy takie a nie inne decyzje?
  • Kim jesteśmy jako indywidualni ludzie i jako zbiorowości?

W 2018 roku podjąłem decyzje o budowaniu własnej marki o nazwie

Marka ta (czyli JA) posiada misję „ Jestem sam dla siebie wsparciem, wspierając innych”

Doświadczenie które zdobyłem chodząc po tym świecie chcę przekazywać Tobie. Chcę być Twoim towarzyszem i wsparciem w procesie zmiany jako Coach Kognitywny.

Uprawnienia do wykonania zawodu Coach Kognitywny zdobyłem w Instytucie Kognitywistyki BENNEWICZ w 2018 roku. Zdobyte uprawnienia upoważniają mnie do pracy coachingowej w obszarze duszy, życia i biznesu

Jestem Pierwszym Coachem Kognitywnym w południowo – wschodniej Polsce.
Prywatnie jestem mężem i ojcem.
Służbowo właściciel DABROWSKI ARMATUREN i współwłaściciel TARAMAS Pompy.
Najważniejsze elementy wykształcenia [studia, kursy, certyfikaty, uprawnienia, sesje,kursy]
  • Podstawy zarządzania jakością PN-ISO 9000. – 1999
  • Studia w Akademii Ekonomicznej w Krakowie , kierunek ekonomia, magister. 2000 -2005
  • Zarządzanie optymalizacja procesów produkcyjnych- TFM, TPM, SixSigma- 2015
  • Kaizen, 5S, Zarządzanie zmianą. – 2015
  • Meta-programy w procesie zaawansowanej komunikacji. 2016
  • Przywództwo Sytuacyjne II – SLII. – 2016
  • 7 sekretów efektywnego ojcostwa. – 2017
  • Asertywność. – 2017
  • Coaching Relacji. Miłość toksyczna, miłość dojrzała. – 2017
  • Life Coaching. Bogactwo to stan umysłu. – 2017
  • Dekalog wewnętrznej przemiany:
    • „Nie męcz siebie i innych!” -2018
    • „Nie zabijaj marzeń!” – 2018
    • „Dekalog 6: Zejdź na ziemię!” – 2018
  • Certyfikowany specjalista ds. controlingu 2018 (30 godzin)
  • Superwizja grupowa – Instytut Kognitywistyki BENNEWICZ – 2018
  • Sesja naukowa „Koan” – Instytut Kognitywistyki BENNEWICZ – 2019
  • Certyfikowany Coach Kognitywny 2018 (304 godziny) – Instytut Kognitywistyki BENNEWICZ
  • Sesje terapeutyczne 2013- 2019 (265 sesji)
  • Sesja naukowa „Siła Woli” – Instytut Kognitywistyki BENNEWICZ – 2019
  • Superwizja grupowa – Instytut Kognitywistyki BENNEWICZ – 2019
  • Warsztat “Podstawy medytacji” Dorota Mrówka & Jarosław Gibas – 2019
  • Szef Sprzedaży – Bernard Fruga & Arkadiusz Wilk – 2020
  • Alchemia Zmiany – Adam Sornek & Jacek Birunt – 2021
  • Programu Rozwoju CorazLepszaFirma.pl. – 2022
  • Technika medytacji Vipassana 10-dniowyy kurs – siedzenie – Dhamma Pallava – Ośrodek Medytacji Vipassana – 2022
  • Technika medytacji Vipassana 5 – dniowy okres siedzenia i służenia – Dhamma Pallava – Ośrodek Medytacji Vipassana – 2023
  • Technika medytacji Vipassana 10-dniowyy kurs – służenie – Dhamma Pallava – Ośrodek Medytacji Vipassana – 2023
  • Warsztat “Podstawy medytacji” Dorota Mrówka – 2024
Jeśli dotychczasowy model funkcjonowania nie spełnia twoich oczekiwań.
Jeśli  widzisz potrzebę zmian w swoim życiu.
To zapraszam Cię na Coaching Kognitywny.
Zachęcam do zmiany 😊
Pięknego dnia 😊
Pozdrawiam
Waldemar Dąbrowski
KOGNI COACH
Kliknij na zdjęcie, żeby zobaczyć je w pełnej rozdzielczości.

Czy Ty chcesz kontaktu…?

…ze sobą?  

Jeśli tak to napisz lub zadzwoń do mnie.
GSM: +48 510 507 566
email: [email protected]
Waldemar Dąbrowski  – KOGNI COACH
Certyfikowany Coach Kognitywny
Misja-sukces.pl
ul. Wojska Polskiego 9, 39-300 Mielec

Chcesz napisać opinię…?

Mam prośbę – abyś napisał opinię o procesie cochingu w którym brałeś udział i przesłał ją na adres [email protected]
Poniżej przestawiam kilka opinii od moich Klientów (coache)
“Efekt uzyskany w wyniku sesji coachingowych to niewątpliwie nowe spojrzenie na otaczająca rzeczywistość, na własny świat, na własne szczęście. Zrozumienie tego, iż życie może stać się prostsze a zarazem lepsze. Przecież każdy z nas chce zmienić swoje życie na lepsze! Efekt z sesji jest pozytywny czyli dodatni pod każdym względem.
Czuję się rozluźniony, spokojny. Sesja coachingowa jest nastawiona na przyszłość, na pozytywną przyszłość. Na sesji można się czuć całkowicie swobodnie, nie trzeba się zastanawiać czy wypowiedzi są mniej lub bardziej sensowne, można być luźno ubranym, można rysować, można się przemieszczać. Kontakt z coachem oraz wieź z nim gwarantuje mi pełną poufność moich myśli, działań, wypowiedzi. Efekt sesji to poszukiwanie nowych dróg, rozwiązań. Dzięki sesjom człowiek wychodzi poza schematy, poza codzienne ograniczenia. Po każdym spotkaniu bez wątpienia zwiększa się moja kreatywność a kreatywność to składowa sukcesu. Po sesji odkryłem, iż pokłady do zmian i lepszego życia są we mnie. Coaching jest jak sport, dentysta, supermarket, urlop. Potrzebuje go w pewnym indywidualnym wymiarze, problem polega na tym, iż po prostu o tym nie wiemy.”
Grzegorz
[email protected]
“Uczestnictwo w sesjach coachingowych pozwoliło mi rozwiązać problemy, które istotnie wpływały na moje codzienne życie. Dzięki nim uzyskałam wewnętrzny spokój, a ponadto nauczyłam się jak radzić sobie z trudnościami w przyszłości.
W wyniku coachingu odkryłam swoje potrzeby, mocne strony i nauczyłam się z nich korzystać 
Serdecznie polecam Waldemara, który niezmiernie pomógł mi w odnalezieniu własnego ja, dzięki czemu podjęłam kroki w swoim życiu pozwalające mi na ciągły rozwój osobisty.”
Natalia
[email protected]
“Sesje coachingowe z Waldemarem to pozytywne doświadczenie. Dzięki nim zrozumiałem, ze praca nad sobą ma sens i przynosi efekty. Poprzez wyznaczanie sobie długoterminowych celów i wprowadzanie ich w życie dzięki sesjom, byłem w stanie dostrzec u siebie progres.
 Dzięki Waldkowi zrozumiałem że wiara w siebie to ogromna siła, dzięki której jestem w stanie osiągnąć wiele. Z czystym sumieniem polecam odbycie sesji coachingowych z Waldkiem, dzięki którym można zajrzeć w głąb siebie i odkryć odpowiedzi na nurtujące nas pytania.”
Kuba
[email protected]
“Sesje które miałam z Waldkiem były czasem trudne, ale właśnie dzięki temu poznawałam sama siebie i odkryłam swój cień. Praca na sesjach coachingowych nauczyła mnie asertywności i samoakceptacji. Potrafi on zadać trafne pytanie, wysłać piosenkę lub podsunąć tekst, który odwraca całkowicie moje myślenie i pozwala znajdować nowe rozwiązania, zobaczyć coś, czego wcześniej nie dostrzegałam.
Cenię w Waldku jego poczucie humoru, życzliwość dla ludzi i niespotykaną w tych czasach szczodrość. Dzięki niemu odkryłam, że spokój i konsekwencja w działaniach prowadzą człowieka wprost do wytyczonego celu! Jego życie i osiągnięcia są tego dowodem.
Jestem wdzięczna, że mogłam poznać tak wyjątkowego człowieka i z nim pracować.”
Marlena
[email protected]
 
“Sesje coachingowe z Waldkiem odbieram jak najbardziej pozytywnie. To właśnie dzięki nim i poruszonym podczas nich tematom wyjaśniłam sobie samej najbardziej nurtujące mnie kwestie i znalazłam rozwiązanie. Po każdej odbytej sesji uczucie lekkości i zadowolenia było bezcenne.
 Dzięki sesjom odkryłam, że to my sami wyznaczamy sobie granicę, a barierami jesteśmy jedynie my sami i nasz strach. Także nie bójmy się odkrycia siebie i poznajmy nowe metody na zrobienie tego podczas sesji. Myślę, że Waldek jest idealną osobą by nam w tym pomóc.”
Sylwia
[email protected]        www.vivitt.pl
 
“Coaching był dla mnie czymś zupełnie nowym, nie zawsze było łatwo bo praca nad samym sobą nigdy nie jest prosta. Podczas sesji zidentyfikowałem swoje źródła motywacji, moje mocne strony a także usunąłem kilka barier ograniczających moje myślenie.
Praca z Waldkiem była bardzo efektywna, widać u niego energię, empatię i radość, czym dzieli się na każdej sesji co bardzo pomaga w osiągnięciu zamierzonego celu.”
Paweł,
[email protected]  –  www.centrumgami.pl